La Influencia del Despertar en tu Día Un buen o mal despertar influye directamente en cómo te irá el día. ¿A qué se pueden achacar los malos despertares? Pueden deberse a varias causas. Por ejemplo, si el sueño no ha resultado reparador por algún motivo, a pesar…
La Importancia de Transmitir los Sentimientos No esperes a que alguien de tu entorno esté triste para darte cuenta de que necesita de tus caricias verbales. A todos nos gusta que nos recuerden de vez en cuando lo mucho que nos quieren o, simplemente, cuánto han valorado…
¿Cómo equilibra el ejercicio nuestras hormonas? Desde la adolescencia, el cuerpo femenino experimenta constantes cambios hormonales: ciclos menstruales, embarazos, partos y, finalmente, la menopausia. Estos procesos pueden afectar tanto a nivel físico como emocional. Sin embargo, está comprobado que el ejercicio regular ayuda a atravesar estas etapas…
La eterna pregunta de por qué las mujeres viven más, pero los hombres parecen disfrutar de una vida con menos achaques, es un tema complejo que va más allá de las estadísticas. Las diferencias en salud entre hombres y mujeres son evidentes y multifacéticas, abarcando desde la…
¿Sabías que merendar puede ser clave para mantener tu energía y bienestar? Si eres de las que ha dejado de tomar la merienda por temor a los kilos de más, podrías estar cometiendo un error. Muchas personas desconocen la importancia de esta comida intermedia. Su objetivo principal…
Las emociones influyen en el peso y la alimentación. Cada vez más, endocrinos y nutricionistas son conscientes de que las dietas solo triunfan si tienen en cuenta las emociones y situaciones personales de cada individuo. No hay régimen que funcione si no se adapta mínimamente a la…
A veces sentimos una necesidad imperiosa de ordenar lo que nos rodea. En todos los aspectos de la vida, las personas necesitamos encontrar un orden lógico en todo lo que nos ocurre y lo que nos rodea. Mantener nuestro espacio despejado y limpio es un buen hábito…
Muchas personas que dicen «siento vergüenza» no saben qué es la vergüenza, pues bien, es esa punzada de incomodidad que nos invade cuando no cumplimos las expectativas ajenas o cuando protagonizamos un traspié en público que nace de la autocrítica teñida por la mirada del otro. ¿Por qué…
El rencor, ese sentimiento punzante de pesar que nos invade ante una ofensa o un agravio, se define en el Diccionario de la Lengua Española como un «resentimiento arraigado y tenaz». Esta definición deja patente la naturaleza corrosiva de este sentimiento, que, a alguien rencoroso, lejos de…
Cada ser humano nace con un bagaje único de dones y destrezas, un arsenal de potencialidades que aguardan ser exploradas y cultivadas a lo largo de su existencia. Estas aptitudes, tan diversas como los colores del arcoíris, son intrínsecamente difíciles de medir, y aún en el caso…