La Influencia del Despertar en tu Día Un buen o mal despertar influye directamente en cómo te irá el día. ¿A qué se pueden achacar los malos despertares? Pueden deberse a varias causas. Por ejemplo, si el sueño no ha resultado reparador por algún motivo, a pesar…
La Importancia de Transmitir los Sentimientos No esperes a que alguien de tu entorno esté triste para darte cuenta de que necesita de tus caricias verbales. A todos nos gusta que nos recuerden de vez en cuando lo mucho que nos quieren o, simplemente, cuánto han valorado…
¿Cómo equilibra el ejercicio nuestras hormonas? Desde la adolescencia, el cuerpo femenino experimenta constantes cambios hormonales: ciclos menstruales, embarazos, partos y, finalmente, la menopausia. Estos procesos pueden afectar tanto a nivel físico como emocional. Sin embargo, está comprobado que el ejercicio regular ayuda a atravesar estas etapas…
La eterna pregunta de por qué las mujeres viven más, pero los hombres parecen disfrutar de una vida con menos achaques, es un tema complejo que va más allá de las estadísticas. Las diferencias en salud entre hombres y mujeres son evidentes y multifacéticas, abarcando desde la…
¿Sabías que merendar puede ser clave para mantener tu energía y bienestar? Si eres de las que ha dejado de tomar la merienda por temor a los kilos de más, podrías estar cometiendo un error. Muchas personas desconocen la importancia de esta comida intermedia. Su objetivo principal…
Las emociones influyen en el peso y la alimentación. Cada vez más, endocrinos y nutricionistas son conscientes de que las dietas solo triunfan si tienen en cuenta las emociones y situaciones personales de cada individuo. No hay régimen que funcione si no se adapta mínimamente a la…
A veces sentimos una necesidad imperiosa de ordenar lo que nos rodea. En todos los aspectos de la vida, las personas necesitamos encontrar un orden lógico en todo lo que nos ocurre y lo que nos rodea. Mantener nuestro espacio despejado y limpio es un buen hábito…
A veces creemos que la cantidad es más importante que la calidad, pero no es así. Creemos que no necesitas 5 tips para ser más feliz, porque estos 3 consejos que te daremos a continuación será suficiente, aunque requieren tiempo. Si lo que buscas son resultados rápido…
Todos alguna vez nos hemos preguntado «cómo ser feliz en pareja» o hemos dicho «quiero ser feliz y no puedo» Por lo que voy a daros una serie de consejos para aprender a cómo tratar de ser más feliz y positivo y vivir sin preocupaciones, es decir,…
Hay personas que dicen «los depresivos no quieren ser felices» o «aparentan ser feliz y pero están muriendo por dentro«, pero están equivocados, una persona con depresión no quiere ser feliz en el sentido convencional; más bien, pueden estar atrapados en un ciclo de aparentar felicidad mientras…