¿Te has dado cuenta de que muchas de las cosas que haces, las haces para intentar ser feliz y que muchas de esas veces seguramente también has pensado “quiero ser feliz y no puedo”? Pues hoy te mostraré algunas herramientas para ser feliz.
La Búsqueda de la Felicidad: Un Viaje Interno
En pequeña o gran medida, mucho de lo que haces es por encontrar esa felicidad de lo que todos hablan, y las veces que has pensado no poder ser feliz vienen de ti. La búsqueda de la felicidad es inherente a nuestro ser. Sin embargo, muchas veces no nos sentimos realizados con lo que hacemos y, por tanto, no nos sentimos felices.
La Clave de la Felicidad: Aceptación y Elección
En el mundo hay personas que son felices sin importar que pase en su vida, ya sean cosas buenas y no tan buenas. Pero también existen los que son infelices, aunque experimenten cosas felices.
La gran diferencia entre unas personas y las otras es que las que saben ser felices saben aceptar lo que pasa en sus vidas y a pesar de lo que pase, deciden tomar la mejor versión, la mejor interpretación de lo que han vivido, mientras que las otras, bueno, ven todo un poco distinto a pesar de lo bueno que pueden estar viviendo.
El Poder de la Mente: Herramientas para la Felicidad
La psicóloga Montserrat Hidalgo cree que se puede aprender a ser feliz con el uso y ejercicio constante de algunas herramientas. Herramientas mentales que podemos ir cambiando gracias a la maleabilidad que la mente humana tiene.
Descubriendo las Herramientas para la Felicidad
Las herramientas para conseguir ser feliz son:
La predisposición que, a pesar de ser genética, es, por fortuna, cambiante.
Tu mente puede reprogramarse, pueden cambiarse patrones y gracias a ello, puedes darte una mejor calidad de vida. Todo dependerá de lo que te digas a ti mismo.
Las condiciones de vida, que en menor grado ayudan a ser feliz, pero no con ellas se es completamente feliz.
Su juego en esto que es la felicidad, no influyen en gran medida en la consecución de la misma porque puedes aparentemente tenerlo todo, dinero, propiedades, trabajo, sin embargo, no te sientes feliz. Las condiciones de vida no serán un factor determinante del que dependa la felicidad por completo. ¿Ayudan? Sí, pero no deciden. Muchas personas son felices con lo que tienen y podrían no tener nada en comparación con los que económicamente tienen todo.
Las actividades que decides hacer, las que eliges y que verdaderamente te apasionan.
Las actividades que te llenan y que crean momentos felices en tu vida.
Si has puesto atención a lo anterior, todo viene de tu interior, de tu mente: cómo piensas, sientes y por cómo te sientes, actúas. Si creas pensamientos positivos, te sentirás bien y, por tanto, reaccionarás y actuarás de igual forma. Para ayudarte a crear estos pensamientos, te recomiendo este artículo donde hablamos sobre la motivación para ser feliz y positivo.
Construyendo tu Propio Camino hacia la Felicidad
La clave es ejercitar tu mente.
Es crearle el hábito de estar en el presente sin perder el foco en el futuro, pero no quedarse tampoco estancado en el “qué será”. Pensar demasiado en el futuro crea ansiedad y pensar demasiado en el pasado crea depresión.
El Poder de la Elección y la Visualización
Para ser feliz, necesitas encauzar tu mente en lo que quieres en tu vida y para tu vida. Pensar en tu mente quién eres, cuáles son tus fortalezas y lo que deseas para ti. Es crearle el hábito de pensar clara y positivamente. Es también decirle que
debes ser feliz con lo que tienes.
Para ser feliz es necesario que sepas hacia dónde quieres ir y lo que quieres lograr y enfocarte en conseguirlo, en crear esa realidad que deseas.
Venciendo Obstáculos y Creando tu Propia Felicidad
Para ser feliz, debes vencer esa resistencia al cambio y ese miedo que le tenemos a cambiar. Porque el cambio que deseas está ahí, justo adelante, tras vencer el miedo y traspasarlo.
Creando tu Propia Felicidad: Un Viaje de Disciplina y Constancia
Cómo ser feliz con uno mismo, cómo ser feliz solo o en pareja o incluso cómo ser feliz con problemas es creación propia. La felicidad la haces tú con un trabajo que requiere de disciplina y constancia. Porque en realidad no hay libro que nos diga cómo aprender a ser feliz, pero hay alguno que nos pueden ayudar. Hemos resumido varios de estos libros, entre ellos está el libro «Se puede aprender a ser feliz» y el libro «Aprende a ser feliz guía» así que echarlos un vistazo si te interesa.
