Uno de nuestros libros recomendados, el libro «Aprende a ser feliz» es una guía para que cada uno encuentre su estrategia para aprender cómo ser feliz escrito por el especialista en coaching para el bienestar Francesc Assens.
Guía Práctica de Psicología Positiva
El libro “Aprende a ser feliz» es una guía que plantea una lectura práctica y cotidiana de la psicología positiva. Este hace sencillos conceptos de gran complejidad como el bienestar, la felicidad y el desarrollo personal. Nos convence de la importancia de ser más felices y gozar de mayor bienestar, al tiempo que nos describe algo aún más importante: cómo cada uno de nosotros puede lograrlo.
Estrategias para Alcanzar la Felicidad
Francesc comparte en este libro de autoayuda para ser feliz las estrategias que podemos emplear para encontrar la felicidad gracias a sus investigaciones y experiencias.
Emociones Duraderas y Valores
No solamente se trata de evocar y generar emociones positivas, sino de que estas sean duraderas. Para ello debemos potenciar valores que nos hacen sentirnos mejor, como el agradecimiento, el perdón, el optimismo, la confianza… No consiste en ser felices por lo que tenemos, sino por lo que hacemos con ello. ¿Qué hacemos con las cualidades, oportunidades, sueños? Entregar lo mejor de nosotros mismos y, por supuesto, luchar por nuestras metas. Dar sentido a nuestras vidas nos hace tener una existencia plena y satisfactoria. Además, nos anima a cultivar relaciones significativas y a enfrentar los desafíos con una actitud resiliente y optimista.
El Verdadero Significado de la Felicidad
No consiste en lograr la felicidad por lo que tenemos, sino lograr ser felices por lo que hacemos con ello.
Aprovechando Nuestras Cualidades
¿Qué hacemos con las cualidades, oportunidades, sueños? Entregar lo mejor que tenemos de nosotros mismos, luchar por nuestras metas.
Dar sentido a nuestras vidas nos hace tener una existencia plena y satisfactoria.
Enfrentando Desafíos con Resiliencia
“Aprender a ser feliz” es un libro para ser positivo y buscar la felicidad, este no busca estudiar las causas que nos llevan al sufrimiento, quiere mostrar cómo aprender de las personas que saben salir de él, que son resilientes, que saben mirar con humor las dificultades, que
afrontan los conflictos como oportunidades
y que pueden cambiar la forma de verse a sí mismas.
Si te ha gustado este libro, te recomendamos que leas nuestro artículos donde resumimos otros libros con una temática similar, algunos de estos son el artículo donde hablamos del libro «Aprender a ser feliz» y otro donde hablamos del libro «Gastronomía para aprender a ser feliz».
Si en vez de un libro, buscas contenido en otro formato puede leer directamente nuestro artículo donde hablamos de cómo ser feliz científicamente.
